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プラセンタサプリの【ニキビができる副作用】を避ける技

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プラセンタでニキビができて困っている女性
プラセンタサプリを飲んでみたらニキビが増えたような気がするってことありませんか?

せっかくお肌がきれいになると聞いて買ったのに、綺麗になるどころかニキビができて本当に悔しいですよね。
このニキビができる原因は一体なぜなのでしょうか。この記事では原因と対策をまとめています。

プラセンタサプリでニキビができる原因

思春期の頃にできるニキビは、ホルモンバランスの変化で皮脂量が増えることでニキビができます。しかし、大人のニキビは、ストレスや乾燥肌、糖質や脂質の摂りすぎ、睡眠不足と様々な要因が重なりできるものです。

サプリを摂取することでニキビができたとすれば、考えられることは以下です。

  • 皮脂腺や汗腺の働きが活性されて、皮脂の分泌が一時的に増えたため
  • 代謝がよくなることで、体内にある毒素や老廃物の一部が、毛穴から排出された
  • ホルモンバランスが調整されたことで、一時的に皮脂の分泌が増えた
  • ニキビができやすい体質で、体に十分な成分があるのにも関わらずさらにサプリで成分を過剰摂取した

サプリを飲むことにより、細胞が活性したことや、新陳代謝が高まったことで、皮脂腺が活動的になり、ニキビができます。

ニキビを作らない方法2選

プラセンタサプリを飲みすぎない

 サプリを飲みすぎることにより、細胞が活性したことや新陳代謝が高まったことで、皮脂腺が活動的になることによってニキビができます。気になる方は1回に飲むプラセンタの量を減らしたり、感覚を開けたりするといいそうです。

洗顔に気を付ける。

なんといっても、基本中の基本です。洗顔をすることによって、表面にある不純物を取り除くことができます。しかし、洗い方を間違えたり洗いすぎてしまっては肌に必要な皮脂や、お肌の潤いを保つ角質層の細胞間脂質(セラミドなど)や天然保湿成分まで洗い流してしまいます。
よく頬から洗う方がいると思います。肌を傷めるやってはいけない洗顔方法です。

正しい洗い方
① まずは手を洗う
 よく泡立てるために、手を洗います。
② 洗顔料を良く泡立てる
 洗顔料を細かい泡を作るようによく泡立てます具体的には洗顔料を利き手とは逆の手の平に乗せ、少し窪めて、掌をボウルに見立てて、利き手の指先3本で水を混ぜながらよく泡立てます。苦手な方は泡立てネットを使ってもいいでしょう
③ Tゾーンから優しく洗い始める
もちもちの泡が玉子一分ほどの大きさまで出来たら、手と肌の間にクッションの様に泡を乗せ、まずは    Tゾーンや顎など、皮脂の多い部分からやさしく洗い始めます。なるべく指がお肌に触れないようにしましょう。
④ 目元や口元は泡を乗せるだけで十分
 乾燥しがちな目元や口元などは、泡を乗せるだけで十分です。
⑤ ぬるま湯で最低20回以上すすぐ
 洗顔料をぬるま湯で最低20回以上はすすぎ、洗顔料がお肌に残らないようにします。
 お湯の温度は33~36℃くらいが理想的です。
⑥清潔なタオルで顔を押さえる
 すすいだあとは、清潔なタオルで顔を押さえるように優しく水分を取りさります。
⑦洗顔後はすぐに保湿
 洗顔後の肌から水分が蒸発する時に角層の水分が奪われる過乾燥になりがちです。3分以内に十分に保湿をするように心がけます。

引用:http://www.skincare-univ.com/article/000136/

この段階をしっかり踏んで、毛穴の汚れもしっかり取りましょう。

それでもニキビができた場合の対処法

プラセンタも飲むのを調節して洗顔もしっかりしたのに、どうしてもニキビができてしまう人もいますよね。その時はどのようにしたらいいのでしょうか?

ビタミンⅭ誘導体をニキビに塗る

ビタミンⅭを直接塗っても酸化してしまい、効果が出にくいと言われています。このビタミンⅭ誘導体は肌内部へ浸透し、ビタミンⅭへと変化し効果を発揮します。ビタミンⅭには皮脂抑制作用があるので、ニキビの原因となる皮脂の分泌を抑えてくれます。それと同時に、抗炎症作用によりニキビの悪化や、ニキビ跡を防ぐ効果があります。特に赤ニキビの炎症には効くと言われています。

食事のとり方を気を付ける

脂質を控える

高カロリーなあぶらものが多い食事、ジャンクフードなどを過剰摂取すると、脂質は消化分解されず、老廃物の排出器官である肌へ移行します。それが皮脂につながります。

糖質、アルコールを控える

皮脂は中性脂肪から作られます。その中性脂肪は、糖質からも作られます。そのため、糖質を控えることは、ダイエットといったメリットだけではなく、皮脂の分泌を抑えることにつながります。

皮脂分泌を抑える食事

ビタミンB2、ビタミンC、食物繊維がある食材を取り入れてみましょう。
【ビタミンB2】皮脂の代謝を良くし、皮脂の分泌を抑えます。
比較的魚介類全般に含まれています。特に卵や卵巣に多く含まれています。
食材:キャビア、からすみ、たらこ、ズワイガニ、魚肉ソーセージ など
【ビタミンC】 体の酸化を抑え、代謝を高めます。
緑黄色野菜、果物などにビタミンCが含まれています。
食材:トマピー、赤ピーマン、黄ピーマン、パセリ、唐辛子 など
【食物繊維】  脂質や、糖質を吸収して対外排出します。
きのこや、豆類、果物に含まれています。
食材:切り干し大根、海藻類、バナナ、りんご、オクラ、アボカド など

プラセンタサプリとニキビ【まとめ】

ニキビを作らないためには、食事をしっかりバランスよく摂り、洗顔を順序良くやっていくことが大事です。そのうえで、サプリメントの量を調節していくとニキビが出にくいですよ。

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