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プラセンタの基礎知識

プラセンタを多く含む食べ物3選

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プラセンタを食べ物から摂取する方法
プラセンタを食べ物から摂るには、どんなものを食べればいいのか、胎盤以外にプラセンタを含むものはあるのか?調べてみました。

アンチエイジングに良いとされるプラセンタ。なぜ、プラセンタはアンチエイジングに効果的なのでしょうか?まずプラセンタとは何か?知っている人も多いかもしれませんが胎盤です。

この胎盤は、成長を促進するための成長因子が多く含まれていて細胞を活性化し、廊下の原因の細胞の減少を食い止めてくれるという事から、プラセンタがアンチエイジングに良いとされています。

プラセンタのサプリメントは、よく目にすると思いますが普通の食事から摂ることは可能なのでしょうか?市場に出回っているのは、豚の胎盤がコブクロとして出回っているそうです。

焼肉屋さんにコブクロがあるので、普通の食事からプラセンタを摂るには焼肉屋さんに行くくらいしか方法がなさそうです。

これでは、タイトルの「プラセンタを多く含む食べ物BEST3」にならないので、サプリメントでBEST3を組んでみましょう。

1位 プラセンタつぶ(豚プラセンタ)
⇒1日分のプラセンタ含有量が約1008mg

2位 プラセンタ100(豚プラセンタ)
⇒1日分のプラセンタ含有量が720mg

3位 プラセンタファースト(羊プラセンタ)
⇒1日分のプラセンタ含有量が600mg

実際に飲んだ効果や値段などの総合ランキングも参考にどうぞ⇒プラセンタサプリのランキング

プラセンタサプリ

プラセンタの量が多いサプリメント-1位プラセンタ含有量でランキングを作りましたが、プラセンタが多く含まれているほど効果的なのでしょうか?もしくは、多く取りすぎることで何か副作用的なことはないのでしょうか?

プラセンタの1日の摂取量は100mgで十分とされています。そうすると、「含有量は関係ない?」となりそうですが、どういう物が含まれているか?というのが重要で、純末と表記されているものが良いプラセンタが含まれていると考えると良いです。しかしこの純末というのはとても高価です。

プラセンタ サプリの副作用

プラセンタを多く取りすぎると副作用はないのか?という点においては、基本的には副作用はなさそうですが、過剰摂取により吸収や分解がうまくできず、むくみやニキビに繋がることもあるそうなので、摂りすぎには一応注意は必要かと思います。

成分が良く、含有量が多いものなら規定量以上飲む必要は無さそうですね。

プラセンタを飲むタイミング

プラセンタサプリはいつ飲むのか
最後に、プラセンタを摂る良いタイミングは、体は寝ている間に作られているので就寝前に飲むのがベストです。サプリメントで摂る時は、空腹時に飲むのとプラセンタの消化がよく空腹時は胃酸が少ないので、成分の分解が少なく吸収が良いので、食後3時間後くらいに飲むようにしましょう。

食前に飲む場合は、食事30分前までに飲むようにすると吸収が良いです。効率よく摂取しアンチエイジングを目指しましょう。

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